Occhiali Anti Luce Blu Per Dormire Bene

Occhiali anti luce blu: studiati per chi passa tante ore al computer, permettono di proteggersi dai raggi dannosi degli schermi e di migliorare il sonno.
Perchè usare occhiali anti luce blu? Computer, tablet, smartphone e altri dispositivi dotati di display non hanno modificato solamente lo spettro luminoso al quale siamo esposti, bensì anche le nostre abitudini […]

Bloccare la luce blu: ecco tutti i trucchi

Bloccare la luce blu è fondamentale per ripristinare la secrezione di melatonina e consentire un buon sonno.
La melatonina controlla i cicli di sonno e veglia. L’esposizione alla luce diurna inibisce infatti la produzione di questo ormone per farci rimanere svegli. Questo fenomeno è proporzionale all’intensità della luce. Basta stare 1 ora davanti ad una luce moderata di 1.000 lux […]

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